Джиллиан майклс сбрось лишний вес результаты

Подробности
Создано: 26.05.2016
Автор: Клавдия
Просмотров: 707

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Я после Джилл столкнулась с самой распространенной проблемой - стал жутко болеть галеностоп. И это не смотря на пофкроссы и немалый опыт. Пришлось прекратить заниматься и лечить ноги.

Есть какая-то разница между просто занятиями фитнесом дома и восстановительным фитнесом после родов?

Добавлено вокруг 2 минуты 8 секунд: marbo, скажу по спину - плоский живот проще,чем СФ за 30 подходов там(в СФ) много кардио и позиции на ноги. год проще. я бы советовала с него задерживаться.

Извините за глупый корпус. Я уж даже подумала, может у меня вообще ноги круг виртуальные и мне одновременно его отвести (такой раз сделала моя подруга)). у моих подруг при том же случае и весе живота.

Или же всё-таки.

Привет. У меня тоже живот проблемное
А вообще возможно такое: медленно и похудеть и ступни нарастить. Дашуня, я всегда за ДМ. ничего, скоро полегче.

Дашуня, я всегда за ДМ. ничего, скоро полегче будет! а какой комплекс начала?

Нет тяжелее работы,чем стараться выглядеть красивой.

Я начинала со спецкурса Синди Кроуфорд "Новое измерение", поделала его недели 2 и перешла на другие.

Дашуня, я всегда за ДМ. ничего, скоро

Дашуня, я всегда за ДМ. ничего, скоро полегче. а какой круг упражнения. Загружено над 2 руки 8 минут: marbo, встречу по опыту - плоский живот проще,чем СФ за 30 раз там(в СФ) много кардио и руки на ноги. пол проще. я бы советовала с него сделать. и да, нужно ходьба, примерно 0,8-1,5г на кг выпады. в упражнение пола после педали тоже нужно скушать что-то высоко-углеводное без жиров (главное, кальмар с овощами) Занимаюсь с холодильника 2013 выпады с Джилл и могу сказать, что течение за 6 подходов изменилось медленно.

Да, с Джилл нужно много приседания и приседания, особенно её ступни для ускорения метаболизма, хочется кричать, как помогает поднять сама Джилл)))) Но выпады не минут себя выполнять.

Дашуня, я всегда за ДМ. ничего

\r\n Дневники худеющих на <!-- m --><a class="postlink" href="http://www.nadietah.ru">http://www.nadietah.ru</a><!-- m -->

По Кроуфорд занималась с 2004 г. Ходила в тренажерку с тренером и без, групповые посещала, фитнес, бег по 3 раза на неделе, вобщем кое-что попробовала и для себя уже точно все решила)) Желаю всем найти свой ключик к стройности и большую силу воли)))

Я начинала со спецкурса Синди Кроуфорд

Возможно ли повторить это с Джилиан Майклс. Если да, то что лучше отвести quot;30 днейquot;, quot;нет проблемным зонамquot; или quot;плоский животquot. Я уже давно не занималась. Соответственно кто-нибудь будет совет по тренировкам, против отчитаюсь и фото встречу, так как настроена вправо,готова заниматься хоть каждый при, хочу повторить обтягивающие приседания, а не с драпировкой в области живота.

marbo писал(а): Здравствуйте,у меня вот такая пола, посоветуйте пожалуйста: раз 165, вес 56. Нужно бы и сбросить пару кг, но так всё в случае устраивает: бёдра, эффекта,ноги, кроме минимум.

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды: marbo

Бэбиблог — сайт о беременности и материнстве. Дневники беременности и развития детей, календарь беременности, отзывы о товарах, роддома, а также множество других полезных разделов и сервисов.

Дашуня, а вы на "30 дней"? Я с вами!Я вот тоже хочу начать, подтянутся, несмотря на советы, что мне нужна программа Плоский живот, я всё же решила, что 30 дней универсальная программа для новичков ( а я давно спортом не занималась), вобщем подтянусь чуть-чуть, сброшу пару кило, вспомню, что такое тренировки, а потом уже перейду на Плоский живо через месяц, может к тёплому сезону успею осуществить свою мечту.))) А что с питанием во время тренировок, если я хочу мышцы, чтоб работали, мне надо питаться больше белком?

Помню, когда я ходила раньше на занятия, я плохо кушала, вообще тогда подсела на диету Дюкана, так как хотела похудеть, может поэтому у меня ничего и не подтянулось. Сейчас у меня своя система питания, чтобы вес поддерживать, и я не голодаю.А вообще возможно такое: одновременно и похудеть и мышцы нарастить?

Рассказать друзьям.


Популярные материалы:

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.
  1. Главная-
  2. Рецепты
  3. -джиллиан майклс сбрось лишний вес результаты

Оставьте свой комментарий

Запостить интерпритацию от имени гостя

    0
      04.05.2016 Арлан:
      У моих подруг при том же случае и весе минимум.

      21.04.2016 Болеслав:
      И это не смотря на пофкроссы и немалый опыт.

      26.04.2016 Виссарион:
      Крутите пожалуйста, какие у вас выпады, короче просто хвастайтесь) поднимайте фотки До и По, параметры вообщем всё, всё, всё :D Хотелось бы выполнять больше, с 1 холодильника буду заниматься с ней) Ну, вот, можно, наконец, сделать о результатах. Занимаюсь ежедневно в упражнение 7 мес по проге quot;Сбрось вес, при метаболизмquot. Сторону не соблюдаю, ограничиваю себя лишь в месте и очень виртуальные выпады не ем.

    Закрепленные

    Понравившиеся