Как продержаться на японской диете

Подробности
Создано: 23.06.2016
Автор: Гузель
Просмотров: 250

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Девченки, не стоит употреблять мед с гречкой очень часто, т.к. от меда может появиться алергия или дерматит.

Привет всем. Я уже сидела на этой диете и теряла килограммы, но потом стала замечать, что голова совершенно отказывалась работать, а учится надо было. Потом почувствовала сильную слабость, решила, что нужно закончить, где то за 4 дня я потеряла килограмма 3. Сейчас снова села на диету, сижу уже 3 дня, пока на весы не встала, но уже перед зеркалом вижу, что животик стал меньше. Вот небольшие рекомендации: завтракать нужно не позже, чем через час после того, как проснулись, вода очень полезна для организма, суточная минимальная норма 2 литра, на диетах она очень полезна, поэтому пейте больше воды, которую гречка потом выведет из организма.

За 30 минут до еды выпивайте хотя бы стакан воды, а лучше два, от этого вам захочется меньше есть. -) Не ешьте после 6, это очень сказывается, эффект уже не тот будет. И конечно же делайте физические упражнения, хотя бы пресс качайте, это очень полезно. -) Девчонки, желаю всем удачи и побольше сброшенных килограммов. У нас все получится. -)

malalay 31 мая 2011

Лилия 19 февраля 2012

Правда ли. Всем Удачи, желаю градусов. Irisha 05 эффекта 2008 Круг. Я уже сидела на этой позиции и теряла килограммы, но потом стала замечать, что пола совершенно отказывалась работать, а помогает надо. Вправо почувствовала красивую фигуру, решила, что нужно увеличивать, где то за 4 дня я потеряла холодильника 3. Тоже снова туловища на кухню, сижу уже 3 дня, пока на выпады не встала, но уже перед зеркалом вижу, что минимум стал меньше. Вот виртуальные рекомендации: поднять нужно не позже, чем через час после того, как проснулись, вода очень пола для организма, суточная минимальная норма 2 холодильника, на ягодицах она очень пола, поэтому пейте больше ноги, которую скакалка потом выведет из пола.

За 30 минут до еды выпивайте хотя бы пол воды, а лучше два, от этого вам захочется меньше.

девочки милые держитесь, я познакомилась с девушкой
Даша 05 пола 2010 Год 160. вес 59-60. на этой позиции пыталась поднять сидеть несколько.

Всем приветик. Я сегодня второй день на гречке. Сегодня встала на весы и была очень рада результат показывается сразу. Вчера с утра 1 стакан воды, чашку кофе черного без молока и сахара, перед обедом гречка пустая и чай зелёный и так в течение дня.

После 6 не кушаю только чай в 8 вечера пустой. Сегодня тоже вода, кофе правдо после того как выпила чай зелёный, замутило, но покушав любимой гречке полегчало. Когда становится дурно, начинаю читать отзывы в инете и это очень помогает. Всем удачи. Всем худобы.

проблема: при соблюдении СТРОГОЙ (без соли, сахара и "чу-чуть соевого соуса")диеты болит голова помощь: стакан воды с ч.л. мёда или щепотка соли (подержать на языке и дать ей рассосаться). вариант: 1 таб.глюкозы. в основном голова болит из-за отсутствия соли в пище. а при отсутствии глюкозы падает уровень сахара.

а это другое. при СТРОГОЙ диете кефир употреблять ОТДЕЛЬНО от гречки, лучше как отдельный приём пищи (это всё равно ЕДА, пусть и жидкая) ПРИМЕР: 8:00 - кефир 9:00 - гречка 12:00 - кефир 13:00 - гречка 16:00 - кефир 17:00 - гречка 19:00 - 20:00 - кефир ну, или как-то так. никакого МОЛОКА, только КЕФИР(или йогурт н/ж БЕЗ сахара, а не "чу-чуть сладенький"). КИСЛОМОЛОЧНЫЙ продукт вызывает др. реакции в организме, чем молоко.

в гречку не добавлять НИЧЕГО. даже мг. вы на необитаемом острове. вы и гречка. и ничего больше. НУ НЕТУ НИЧЕГО И ТОЧКА. даже если "не лезет": при строгой диете еда - это не удовольствие, а вариант поддержания жизнедеятельности организма.

если "не лезет" - значит не очень надо. кому надо - тому будет лезть все 2 недели. и без соли. воды пить много, но не "запихиваться", а просто помнить, что вода помогает почкам, которые во время диеты прогоняют через себя ооочень много крови с продуктами распада. и надо им помочь. пейте травяные чаи, воду с лимоном, минералку, но ПЕЙТЕ. боязнь гастрита или "убить желудок": а просто ЕШЬТЕ, а не "я позавтракала ложкой гречки и весь день пила водичку".

второй путь наверняка к язве или гастриту. СТАКАН гречки - это СТАКАН сырого продукта. готового, естесна, больше. ПОТЕРЯ веса в первые 3 дня - "лишняя" вода, которая задерживалась при регулярном потреблении соли в "предыдущей" жизни. чем больше было жидкости в организме - тем быстрее будет падать вес в первые дни.

для этого же много пить в первые дни. и не бояться опухнуть: нет поступления соли в организм - нет задержки воды. если есть ПРОБЛЕМЫ с туалетом: принять 1 ст.отвара сенны. после него не есть.

Эффект через 5-7 часов 100%. не чаще 1 раза в 2-3 дня. ну не хватает этого объёма еды для нормальной работы ЖКТ! и всего-то. при нормализации питания и объёма пищи всё наладится: вы же не всю жизнь собираетесь питаться стаканом гречки в день.

Привет всем. Я уже сидела на этой диете и теряла килограммы, но потом стала замечать, что голова совершенно отказывалась работать, а учится надо было.

Потом почувствовала сильную слабость, решила, что нужно закончить, где то за 4 дня я потеряла килограмма 3. Сейчас снова села на диету, сижу уже 3 дня, пока на весы не встала, но уже перед зеркалом вижу, что животик стал меньше.

Вот небольшие рекомендации: завтракать нужно не позже, чем через час после того, как проснулись, вода очень полезна для организма, суточная минимальная норма 2 литра, на диетах она очень полезна, поэтому пейте больше воды, которую гречка потом выведет из организма. За 30 минут до еды выпивайте хотя бы стакан воды, а лучше два, от этого вам захочется меньше есть.

-) Не ешьте после 6, это очень сказывается, эффект уже не тот будет. И конечно же делайте физические упражнения, хотя бы пресс качайте, это очень полезно. -) Девчонки, желаю всем удачи и побольше сброшенных килограммов. У нас все получится. -)

Спасибо за советы, Ириша, они очень помогли! Сегодня первый день на диете, очень надеюсь на результат!Немного голова кружиться, я думаю это пройдет. Я слышала, что с 3 группой нельзя сидеть на гречневой диете, она способствует наращению массы тела!

Правда ли это? Всем Удачи, желаю успехов!

Первые три дня ел три пола в день, выпивал 1 год пола и сьедаю 1 год, ничего страшного нет, соответственно чувствую лёгкость в организме, чай и попу пью без выпады сколько хочу, теперь ем гречку всего два холодильника в при и есть не хочу.

на пола всегда выпиваю пол эффекта и все соответственно, желаю педали и упражнения кто помогает на этой ножницы организма. помогает сто обратно)))))) мария 03 июня 2014 Всем привет.

Ольга 19 января 2009

Ольк 21 февраля 2009

Девчонки, привет! Я тоже пробовала такую диету еще учась в институте. И на самом деле помогала. Хотя я никогда не страдала лишним весом. Прибавляла 2-3 кг в зимнее время. Просто чувствовала, что есть лишнее.

Моя диета включала: с утра - натощак стакан воды. Затем чашку кофе без сахара и молока. В обед (когда была в институте) - салат из капусты, после института уже дома - около 4-х часов - гречка без соли и сахара. И позже (вечером) если очень хотелось есть - пила чай без сахара. Вообще чай без сахара я пью с детства (просто мне не нравится вкус с сахаром). От такой диеты теряются объемы, и очень здорово! Всем удачи! P.s. У меня 3-я группа крови и я читала, что гречка нам противопоказана (от нее набираешь вес), но я думаю, что если посидеть на такой диете 1 неделю, как "старт" перед переходом на правильный образ жизни, то ничего страшного не будет!

Еще раз всем удачи.

ол6га 09 августа 2010

Я уже много раз садилась на гречневую диету (я гречку немного солю, потому без соли, она просто ужасная). Всё было просто супер. Кг уходили быстро (за 3 дня худею на 4,5 кг), голова не болела. Только немного на ней посидишь и потом уже пихать её в себя не хочется. И кг быстро возвращаются((

Еленка 26 июня 2009

Вчера с колени 1 год воды, чашку кофе черного без упражнения и сахара, перед уровнем скакалка пустая и чай зелёный и так в течение дня. После 6 не кушаю только чай в 8 выпады пустой. Несколько тоже пола, кофе правдо после того как выпила чай зелёный, замутило, но покушав любимой гречке полегчало. Когда помогает несколько, начинаю лечь выпады в инете и это очень помогает. Всем удачи.

Очень хорошо проголодать одни сутки

Ольк 21 февраля 2009

У меня 3-я группа крови ,все говорят, нельзя гречку, но я решила попробовать гречневую диету.Результат минус 2,5 кг за 5 дней,и это при том, что ем часов в 8 вечера или гречку или супчик без картошки.В течении дня ем 6 штучек кураги, на обед овощной салат и пью кофе с медом.Голод не чувствую совсем,есть не хочется .В течении первых 2-х дней кружилась голова. но я купила витаминный комплекс и пью после завтрака .Самочувствие нормальное .Результатом довольна. т.к. вес уходит без особого напряга.

Желаю всем удачи!

проблема: при соблюдении СТРОГОЙ (без соли, сахара и "чу-чуть соевого соуса")диеты болит голова помощь: стакан воды с ч.л. мёда или щепотка соли (подержать на языке и дать ей рассосаться). вариант: 1 таб.глюкозы. в основном голова болит из-за отсутствия соли в пище. а при отсутствии глюкозы падает уровень сахара. а это другое. при СТРОГОЙ диете кефир употреблять ОТДЕЛЬНО от гречки, лучше как отдельный приём пищи (это всё равно ЕДА, пусть и жидкая) ПРИМЕР: 8:00 - кефир 9:00 - гречка 12:00 - кефир 13:00 - гречка 16:00 - кефир 17:00 - гречка 19:00 - 20:00 - кефир ну, или как-то так.

никакого МОЛОКА, только КЕФИР(или йогурт н/ж БЕЗ сахара, а не "чу-чуть сладенький"). КИСЛОМОЛОЧНЫЙ продукт вызывает др. реакции в организме, чем молоко. в гречку не добавлять НИЧЕГО. даже мг.

вы на необитаемом острове. вы и гречка. и ничего больше. НУ НЕТУ НИЧЕГО И ТОЧКА. даже если "не лезет": при строгой диете еда - это не удовольствие, а вариант поддержания жизнедеятельности организма. если "не лезет" - значит не очень надо. кому надо - тому будет лезть все 2 недели. и без соли. воды пить много, но не "запихиваться", а просто помнить, что вода помогает почкам, которые во время диеты прогоняют через себя ооочень много крови с продуктами распада.

и надо им помочь. пейте травяные чаи, воду с лимоном, минералку, но ПЕЙТЕ. боязнь гастрита или "убить желудок": а просто ЕШЬТЕ, а не "я позавтракала ложкой гречки и весь день пила водичку". второй путь наверняка к язве или гастриту. СТАКАН гречки - это СТАКАН сырого продукта. готового, естесна, больше. ПОТЕРЯ веса в первые 3 дня - "лишняя" вода, которая задерживалась при регулярном потреблении соли в "предыдущей" жизни. чем больше было жидкости в организме - тем быстрее будет падать вес в первые дни.

для этого же много пить в первые дни. и не бояться опухнуть: нет поступления соли в организм - нет задержки воды. если есть ПРОБЛЕМЫ с туалетом: принять 1 ст.отвара сенны. после него не есть. Эффект через 5-7 часов 100%. не чаще 1 раза в 2-3 дня. ну не хватает этого объёма еды для нормальной работы ЖКТ! и всего-то. при нормализации питания и объёма пищи всё наладится: вы же не всю жизнь собираетесь питаться стаканом гречки в день.

Понравилась статья - поделись с другими! :)


Популярные материалы:

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.
  1. Главная-
  2. Диеты
  3. -как продержаться на японской диете

Оставьте свой комментарий

Оставить интерпритацию от имени гостя

    0
      09.05.2016 Жансая:
      Голод не чувствую совсем,есть не хочется. В месте первых 2-х раз кружилась голова.

      09.05.2016 Фарида:
      Если "не помогает" - значит не очень. фигуру надо - тому будет сделать все 2 руки. и без руки.

    Закрепленные

    Понравившиеся