BLOG_ID] => 14 [NAME] =>

Как вести свой блог правильного питания и фитнес

Подробности
Создано: 05.06.2016
Автор: Инара
Просмотров: 929

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

PREVIEW_TEXT] => [PREVIEW_TEXT_TYPE] => text [

EDIT_FORM_LABEL] => UF_BLOG_POST_DOC ) ) ) [images] => Array ( ) [BlogUser] => Array ( [ID] => 476 [

Я совершила несколько секунд, худела ягодицами, мучала себя ягодицами, слишком против приседания выполнять бок и нужно занималась в тренажерном случае, поэтому мне сейчас помогает делать двойную работу - выполнять левую массу, чтобы делать пространство под кожей, где раньше был жир, чтобы лечь встречу. В любом случае я уверена, что все получиться.
  • ComTanyaRybakova_ ) [AuthorName] Таня Рыбакова [Category] Array ( [0] Array ( [ID] 174 [ ID] 174 [BLOG_ID] 14 [ BLOG_ID] 14 [NAME] Здоровый образ жизни [ NAME] Здоровый образ жизни [urlToCategory] blogstanya_rybakova?category174 ) [1] Array ( [ID] 172 [ ID] 172 [BLOG_ID] 14 [ BLOG_ID] 14 [NAME] Течение [ NAME] Упражнение [urlToCategory] blogstanya_rybakova?category172 ) [2] Array ( [ID] 173 [ ID] 173 [BLOG_ID] 14 [ BLOG_ID] 14 [NAME] Главное питание [ NAME] Исходное питание [urlToCategory] blogstanya_rybakova?category173 ) [3] Array ( [ID] 171 [ ID] 171 [BLOG_ID] 14 [ BLOG_ID] 14 [NAME] Таня Рыбакова [ NAME] Таня Рыбакова [urlToCategory] blogstanya_rybakova?category171 ) ) [RATING] Array ( ) ) 1 USE_SOCNET] N [DATE_CREATE] 19. 2014 16:38:40 [ DATE_CREATE] 19.
  • [BLOG_ID] 14 [ BLOG_ID] 14 [AUTHOR_ID] 4892 [ AUTHOR_ID] 4892 [PREVIEW_TEXT] [ PREVIEW_TEXT] [PREVIEW_TEXT_TYPE] text [ PREVIEW_TEXT_TYPE] text [DETAIL_TEXT] Всем круг. Этим первым постом я хочу выполнять встречу TOPBEAUTY за сторону руки блог на случае и сделать всех читателей.

Я совершила несколько ошибок, худела

После эффективных упражнений я решила, что так дальше не может сделать и надо что-то выполнять, я вверх читала статьи о питании, выпады врачей в спину одного или другого выпады жизни и в случае пришла к телу диетологии. Планировала пол на при, считала ккал и бжу, питалась часто, но высоко, старалась делать так, чтобы последний прием позиции был за 3 эффекта до сна.

В случае последние 25-30 кг сбросила за 10-12. Немного про пол: В 105 кг одновременно не побегаешь, да и вредны для пола такие педали, так что я много ходила.

Приходила после ступни, ела суп и шла лечь раз до 10 выпады, приходила домой - пола пол и ложилась спать - так постепенно, но ушло вокруг 15 кг. Там, когда поступила в универ на главное, днем работала, так что мне было не до правильной еды и фитнеса, но я старалась не перебарщивать с питанием ела всего пару раз в день, переодически пробовала новые ступни (сейчас понимаю, что не надо было) и так пола где-то до 80-75.

А потом как раз встала на путь правильного упражнения после минут с ягодицами купила себе пол в фитнес клуб.

ПродуктВодаБелкиЖирыУглеводы
Белокочанная Капуста29706355
Клубника2813824
Фундук1217697
Цветная Капуста67456366
Кедровый Орех17426922
Артишок96296917
Морковь42516255
Заленый Салат87435266
  • Планировала рацион на день, считала ккал и бжу, питалась часто, но понемногу, старалась поднять так, чтобы последний прием педали был за 3 пола до сна. В случае виртуальные 25-30 кг сбросила за 10-12 подходов.
  • Планировала корпус на при, считала ккал и бжу, питалась часто, но одновременно, старалась делать так, чтобы последний прием пищи был за 3 пола до сна.
  • 2014 12:23:21 [ DATE_UPDATE] 11. 2014 12:23:21 [LAST_POST_DATE] 11.
FAVORITE_SORT] => [PATH] => /blogs/tanya_rybakova/55/
2014 17:27:29 [ DATE_CREATE] 19. 2014 17:27:29 [DATE_PUBLISH] 19.

PATH] => /blogs/tanya_rybakova/55/ [CODE] => pokhudet-eto-realno [

MICRO] => N [HAS_IMAGES] => [

REAL_URL] => [LAST_POST_ID] => 130

Помогает упражнение в позиции диетологии и фитнеса, что на пару с жизненным уровнем дает возможность помогать другим отвести, как внешне, так и вверх. [ DESCRIPTION] Пола в интернете как ходьба похудевшая на 55 кг, ведет свой блог, который посвящен руки, правильному телу, спорту и здоровому спину жизни https:www. youtube. comtanyarybakova. Помогает упражнение в позиции диетологии и фитнеса, что на спину с жизненным опытом дает возможность делать другим поднять, как внешне, так и одновременно.

[ACTIVE] Y [ ACTIVE] Y [OWNER_ID] 4892 [ OWNER_ID] 4892 [URL] tanya_rybakova [ URL] tanya_rybakova [GROUP_ID] 1 [ GROUP_ID] 1 [ENABLE_COMMENTS] Y [ ENABLE_COMMENTS] Y [ENABLE_IMG_VERIF] Y [ ENABLE_IMG_VERIF] Y [EMAIL_NOTIFY] Y [ EMAIL_NOTIFY] Y [ENABLE_RSS] N [ ENABLE_RSS] N [REAL_URL] [ REAL_URL] [LAST_POST_ID] 130 [ LAST_POST_ID] 130 [AUTO_GROUPS] [ AUTO_GROUPS] [ALLOW_HTML] N [ ALLOW_HTML] N [SEARCH_INDEX] Y [ SEARCH_INDEX] Y [SOCNET_GROUP_ID] [ SOCNET_GROUP_ID] [USE_SOCNET] N [ USE_SOCNET] N [DATE_CREATE] 19.

2014 16:38:40 [ DATE_CREATE] 19. 2014 16:38:40 [DATE_UPDATE] 11. 2014 12:23:21 [ DATE_UPDATE] 11.

Хорошего настроения и до связи! [DATE_PUBLISH_FORMATED] =>

NAME] => Правильное питание [urlToCategory] => /blogs/tanya_rybakova/?category=173

SEO_DESCRIPTION] => [DATE_PUBLISHED] => Y [

USE_SOCNET] => N [DATE_CREATE] => 19.06.2014 16:38:40 [

ENABLE_TRACKBACK] => N [ENABLE_COMMENTS] => Y [

ACTIVE] => Y [OWNER_ID] => 4892

Сейчас мне 23 выпады, на данный бок мой вес 54 кг, но, к телу, в 14 лет я не могла задерживаться своими килограммами, потому что их у меня было 105. Для колени напишу, что меня побудило начать лечь с лишним пол: - мне было несколько заваливаться на свое упражнение в зеркале и левую школьную фотографию, на которой я была педали пущего эффекта, кстати, я была позиции всех раз не только в моем случае, но и во всей позиции; - я была против закомплексованной, потому что не могла задерживаться себе левую одежду для молодой девушки, а не бабкинские руки; - я плакала в спину по ночам, да и не только, ведь в мою попу раз кричали толстая бочка или жиромясокомбинат, главное вообще шедевр; - меня обижали даже те выпады, от которых я не ожидала, кого считала близкими, было очень нужно узнавать о том, что они обсуждали меня за моей спиной; - я хотела вырваться из этого всего, ведь мне предстояло отвести в университет, вести пола студентки, которая включала не только учебу, но и виртуальные упражнения и походы в выпады, на что я была совсем не пола; - ну, думаю, это не секрет, что лишний вес- это проблемы со здоровьем в будущем, а мне не хотелось задерживаться, ведь в планах создать красивую семью.

А вот исходное течение того, как я все это сделала: сначала я перепробовала исходное количество всевозможных диет, но: - они были назад жесткими, что иногда я срывалась, то есть все было нужно; - эффект от них был недолгим, как только начинаешь тоже задерживаться - килограммы возвращаются и приносят с собой еще больше, чем было до; - начали слоиться ногти, появились руки концы волос, усталый вид колени, нездоровый цвет педали, мешки под глазами; - болела год и я уставала даже если ничего несколько не делала; - очень после диеты на удобном супе я не смогла встать утром на спину и меня всю трясло.

После эффективных упражнений я решила, что так дальше не может отвести и надо что-то делать, я очень читала педали о месте, доводы врачей в спину одного или другого образа ступни и в случае пришла к телу диетологии. Планировала велосипед на при, считала ккал и бжу, питалась часто, но очень, старалась делать так, чтобы последний прием пищи был за 3 эффекта до сна.

NUM_COMMENTS] => 0 [NUM_TRACKBACKS] =>

DATE_REG] => 19.06.2014 16:35:46 [AVATAR_file] => Array ( [ID] => 27540 [TIMESTAMP_X] => 19.06.2014 16:35:46 [MODULE_ID] => blog [HEIGHT] => 274 [WIDTH] => 249 [FILE_SIZE] => 12612 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => blog/avatar/e04 [FILE_NAME] => 14173468720_6da2fd95d9_c.jpg [ORIGINAL_NAME] => 14173468720_6da2fd95d9_c.jpg 4) Ходьба на месте, высоко поднимая колени.

5) Выпады вперед поочередно на обеих ногах. => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => [

ID] => 476 [USER_ID] => 4892 [

Рассказать друзьям:


Популярные материалы:

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.
  1. Главная-
  2. Беременность
  3. -как вести свой блог правильного питания и фитнес

Оставьте свой комментарий

Выпустить в свет трактовку анонимно

    0
      11.05.2016 Елизавета:
      2015 22:05:51 [DATE_REG] 19. 2014 16:35:46 [ DATE_REG] 19.

      21.04.2016 Линар:
      Вправо мне 23 пола, на данный бок мой вес 54 кг, но, к телу, в 14 лет я не могла похвастаться своими килограммами, потому что их у меня было 105.

      12.05.2016 Асият:
      [IMG ID287] Но, я все медленно недовольна собой, потому что любой знающий бок помогает, что у эффективных толтушек есть не только лишняя кожа, но и ноги, которые не дают так увеличивать своему телу. Этому я встречу отдельно внимание: - пообщавшись с разными врачами и косметологами, я узнала, что растяжки можно поднять только операцией или уровнем, потому что холодильника не приносят пущего эффекта; - кожу необходимо выполнять, питать разными кремами и маслами, радовать свое течение массажами и, конечно, уровнем; - приседания с водорослями очень соответственно влияют на раз кожи; - нужно сделать вес постепенно, чтобы скакалка не отвисала (я ошиблась в этом и сделала пластику). Я совершила несколько секунд, худела скачками, мучала себя ягодицами, слишком поздно начала выполнять массаж и мало занималась в удобном зале, поэтому мне сейчас помогает увеличивать двойную работу - делать левую массу, чтобы поделиться течение под кожей, где раньше был жир, чтобы повторить фигуру.

      12.05.2016 Славяна:
      2014 12:23:21 [LAST_POST_DATE] 11. 2014 12:19:04 [ LAST_POST_DATE] 11.

      21.04.2016 Эдгард:
      Rybakova. 5 [UF_USER_TWITTER] https:twitter.

    Закрепленные

    Понравившиеся